НОВОСТИ ДНЯ
НОВОСТИ

Ученые назвали вызывающие бессонницу продукты

Ученые назвали вызывающие бессонницу продукты
14.12.2019, 13:50
Поделитесь с друзьями:

Комментарии 0

Риск бессоницы вызывают содержащиеся в продуктах рафинированные углеводы. К такому выводу пришли ученые из медколледжа при Колумбийском университете США, сообщает РБК.

Медики выяснили, что сегодня около 30% взрослого населения испытывают проблемы со сном, и попытались найти альтернативы дорогому медикаментозному лечению.

Эксперты исследовали дневники питания 50 тысяч добровольцев. По мнению авторов исследования, люди с "углеводной" диетой (сахар, белый хлеб, белый рис) подвержены резким скачкам гормонов, которые и приводят к бессоннице.

При этом те, чей рацион состоял из свежих фруктов, овощей и клетчатки, спали лучше.

Ранее ученые назвали продукты питания, которые снижают риск сердечных заболеваний. Это бобовые культуры - чечевица, горох, фасоль, которые богаты клетчаткой и растительным белком, но не содержат холестерина. 

Материал подготовил Алексей Кошелев

 

Источник: http://www.vzsar.ru

 

 

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ВсеМНЕНИЯ
Максюта
НОВОСТИ МЕСЯЦА Все
На ремонт двух участков улиц Саратова потратят почти 20 миллионов рублей (чинить их будут до середины ноября)
18:24   19.09.2020
На ремонт двух участков улиц Саратова потратят почти 20 миллионов рублей (чинить их будут до середины ноября)
Вячеслав Володин рассказал, на какую сумму может рассчитывать Саратов в этом году на создание линии скоростного трамвая
18:24   19.09.2020
Вячеслав Володин рассказал, на какую сумму может рассчитывать Саратов в этом году на создание линии скоростного трамвая
Спикер думы и зампред правительства о ковиде Валерия Радаева:
18:24   19.09.2020
Спикер думы и зампред правительства о ковиде Валерия Радаева: "Мы все сдаем тесты"
Игорь Краснов ужесточил принципы приема на службу бывших прокуроров
18:24   19.09.2020
Игорь Краснов ужесточил принципы приема на службу бывших прокуроров
СМИ: на месте кирпичного завода в Балаково родственник главы построит коттеджный поселок
14:55   19.09.2020
СМИ: на месте кирпичного завода в Балаково родственник главы построит коттеджный поселок
Анатолий Карпович покинул пост главврача саратовской поликлиники
12:42   19.09.2020
Анатолий Карпович покинул пост главврача саратовской поликлиники
Ирина Седова отмечает юбилей
10:32   19.09.2020
Ирина Седова отмечает юбилей
«Все было подчинено этому веществу»: Ксения Собчак искала следы «Новичка» в Шиханах
21:52   18.09.2020
«Все было подчинено этому веществу»: Ксения Собчак искала следы «Новичка» в Шиханах
Саратовские музеи ждет реставрация. Комментарий Вячеслава Володина
18:52   18.09.2020
Саратовские музеи ждет реставрация. Комментарий Вячеслава Володина
Нападение на девушку-фельдшера в Узморье: возбуждено уголовное дело
17:29   18.09.2020
Нападение на девушку-фельдшера в Узморье: возбуждено уголовное дело
Посмотреть все
АНОНСЫ
© Социально-информационный портал «Лица», 2009 – 2020
Письмо в редакцию         20.09.2020
0.34463000297546