НОВОСТИ ДНЯ
НОВОСТИ

Ученые назвали вызывающие бессонницу продукты

Ученые назвали вызывающие бессонницу продукты
14.12.2019, 13:50
Поделитесь с друзьями:

Комментарии 0

Риск бессоницы вызывают содержащиеся в продуктах рафинированные углеводы. К такому выводу пришли ученые из медколледжа при Колумбийском университете США, сообщает РБК.

Медики выяснили, что сегодня около 30% взрослого населения испытывают проблемы со сном, и попытались найти альтернативы дорогому медикаментозному лечению.

Эксперты исследовали дневники питания 50 тысяч добровольцев. По мнению авторов исследования, люди с "углеводной" диетой (сахар, белый хлеб, белый рис) подвержены резким скачкам гормонов, которые и приводят к бессоннице.

При этом те, чей рацион состоял из свежих фруктов, овощей и клетчатки, спали лучше.

Ранее ученые назвали продукты питания, которые снижают риск сердечных заболеваний. Это бобовые культуры - чечевица, горох, фасоль, которые богаты клетчаткой и растительным белком, но не содержат холестерина. 

Материал подготовил Алексей Кошелев

 

Источник: http://www.vzsar.ru

 

 

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ВсеМНЕНИЯ
НОВОСТИ МЕСЯЦА Все
Энгельсский дом офицеров признали объектом культурного наследия и спасли от сноса
09:50   28.01.2020
Энгельсский дом офицеров признали объектом культурного наследия и спасли от сноса
Экс-начальник подразделения ГУ МВД осужден за взятку и хранение боеприпасов
09:07   28.01.2020
Экс-начальник подразделения ГУ МВД осужден за взятку и хранение боеприпасов
Гарнизонный дом офицеров в Энгельсе спасён от сноса: в правительстве подписали приказ
22:39   27.01.2020
Гарнизонный дом офицеров в Энгельсе спасён от сноса: в правительстве подписали приказ
В районах Саратовской области школы начинают закрывать на карантин
17:15   27.01.2020
В районах Саратовской области школы начинают закрывать на карантин
Свидетель убийства саратовского бизнесмена требует признать себя потерпевшим
16:55   27.01.2020
Свидетель убийства саратовского бизнесмена требует признать себя потерпевшим
Писатель Захар Прилепин едет в Саратов, чтобы встать на защиту энгельсского дома офицеров
16:47   27.01.2020
Писатель Захар Прилепин едет в Саратов, чтобы встать на защиту энгельсского дома офицеров
Полиция начала проверку в отношении матери убитой 9-летней Лизы
16:40   27.01.2020
Полиция начала проверку в отношении матери убитой 9-летней Лизы
Скончался бывший глава Балаковского района
15:37   27.01.2020
Скончался бывший глава Балаковского района
Дело Лобанова. Обвиняемый во взятках экс-глава района заявил о давлении со стороны судьи
14:29   27.01.2020
Дело Лобанова. Обвиняемый во взятках экс-глава района заявил о давлении со стороны судьи
В Госдуме объяснили, на что повлияет голосование россиян при изменении Конституции
13:16   27.01.2020
В Госдуме объяснили, на что повлияет голосование россиян при изменении Конституции
Посмотреть все
АНОНСЫ
© Социально-информационный портал «Лица», 2009 – 2020
Письмо в редакцию         28.01.2020
0.31645798683167