Как правильно вести себя в жаркие дни

Врачи дают несколько важных советов, как без последствий перенести наступившую жару. Прежде всего, не стоит загорать. С повышением температуры в воздухе становится меньше озона, а, значит, опасному ультрафиолету почти ничто не мешает. Последствия: от ожогов до рака кожи.

Утолять жажду надо обычной, не газированной водой. Побольше овощей и фруктов, поменьше жиров и мяса. Но не забывайте пополнять запасы соли в организме. Много её выходит вместе с потом. Наконец, почаще смотрите на зелень. Этот цвет стимулирует нервные окончания глазного дна, и вы остаётесь в хорошем тонусе. Одеваться в такие знойные дни нужно ярко, а тёмных нарядов избегать.

Источник: Лица губернии