я мало двигаюсь, работа сидячая. Вес за 120 кг. Ел раньше много, без меры и все подряд. и жирное, и мучное. Сейчас ограничиваю себя в еде, но вес остается прежним. Неужели мне не похудеть, если откажусь от вредной пищи и есть буду меньше?
Здравствуйте, Иван Палыч! Вы сможете похудеть, если грамотно составите ваш рацион, откажетесь от вредной пищи и уменьшите размер порции. Но, к сожалению, для этого не достаточно лишь визуально уменьшить объем, есть объективные показатели энергетической ценности пищи. Кроме того, рацион должен быть сбалансированным.
Обратите внимание, что все данные на персональных страницах предоставлены самими персонами либо взяты из открытых источников, если явно не указано иное.
Если вы обнаружили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите об этом в редакцию.
|
© Социально-информационный портал «Лица», 2009 – 2026
|
11.05.2011 в 01:02