Сегодня в России отмечается День здорового питания

2 июня в России отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Праздник был основан в 2011 году как ответ Американскому празднику – Национальному дню, когда можно есть то, что хочется.

Главная задача Дня отказа от излишеств в еде - привлечение внимания людей к вопросам культуры питания.

В России распространенность избыточной массы тела (ожирения) составляет 46,5% среди мужчин и 51,7% среди женщин. Эта проблема является одной из главных причин роста числа сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезней суставов.

Так, по данным Росстата, сердечно-сосудистые заболевания (они часто являются следствием лишнего веса) в текущем году стали причинами смерти россиян в 57,4% случаев. При этом с каждым годом данный показатель возрастает.

Основными причинами ожирения специалисты видят нерациональное питание и малоподвижный образ жизни.

Чтобы избежать проблем с лишним весом, медики рекомендуют избегать фаст-фуда, питаться часто (4-6 раз в сутки), но малыми порциями и придерживаться подвижного образа жизни.

Источник: http://www.vzsar.ru